الانفلونزا والزكام من الامراض الشائعة التى تنتشر بين الناس ولايوجد لها علاج يقضي عليها تماما
اليو ومن مدونة ..احلى دلع.. أحضرنا لكم بعض الاطعمة تساعد على الحد من هذه الامراض المنتشرة.
*** البصل والثوم:فهو مضاد للفيروسات والجراثيم ,وتساعد على كبح اعراض الرشح وتخفيف من النزلات الشعبية والالتهابات.
***الحمضيات :حيث يوجد بها قيتامين c الفعال فى منع ظهور الرشح ولانفلونزا ومن اهمها البرتقال والفلفل الاحمروالباباي.
***البطاطا الحلوة: حيث انها تحتوى على فيتامين aالذي يلعب دورا هاما فى محاربة البكتيريا والفيروسات وهى تعمل على دعم الجهاز المناعى لدى الانسان.
***المكسرات: فهى تعمل على تعزيز الجهاز المناعى ومقاومة الفيروسات.
*** الزنجبيل: فهو يخلص الجسم من البلغم وتخفيف اعراض النزلة والرشح .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق