اكلات منزليه سحريه للقضاء على امراض الشتاء..تابعوا

تعرف كيف تقضي على أمراض الشتاء اكلات منزلية ,اكلات منزليه للقضاء على امراض الشتاء..تابعوا .
في فصل الشتاء غالبية الأشخاص تخشى الإصابة بأمراض الرشح و الانفلونزا و الامراض الاخرى التي يمكن ان ترقدنا بالفراش لعدة ايام ,بمقدورنا بكل بساطة التغلب على كل هذه الأعراض بواسطة 6 أطعمة متوفرة فى منازلنا, وهي :

1- شوربة الدجاج، والتي تحتوى على الكثير من الأحماض الأمينية تدعى "السيستين"، والتى تساعد على مقاومة فيروس البرد فى الجسم والإبقاء على الممرات الأنفية رطبة، مع منع الجفاف، ومحاربة التهابات الحلق.

2- الشاى الساخن، حيث أن باستطاعة السوائل الدافئة تهدئة التهاب الحلق وتخفيف الألم، ومن أهم هذه المشروبات الشاى الأخضر الغنى بالمواد المضادة للأكسدة التى تدعم الجهاز المناعى، كما يمكننا تناول الشاى الأحمر الممزوج بالقطرات الليمون.

3- الحمضيات بأنواعها، كالبرتقال، الليمون، الجريب فروت، والتي تحتوى على مادة "الفلافونويد" التى بإمكانها المساعدة على تعزيز الجهاز المناعى وتسريع الشفاء، والجدير بالذكر أن من المفضل تناول الفاكهة عوضا عن شرب عصيرها.

4- الأطعمة الغنية بالتوابل، حيث تساعد على تخفيف احتقان الأنف سريعا فأغلب التوابل تساعد على مقاومة الفيروسات وتحصين الجهاز المناعى للجسم.

5- فاكهة الموز، ومعروف أن الموز غنى "بالبوتاسيوم" وغالبا يفيد تناوله أثناء نوبات الحمى أو القىء، فهو سهل الهضم ولطيف على المعدة كما أنة يساعد على خفض الحرارة.

6- الزنجبيل، حيث أظهرت الكثير من الأبحاث أن "الزنجبيل" له تأثير فعال بشكل على تهدئة التهابات الشعب الهوائية، ومنع الشعور بالغثيان ومهدئا فعال لأمراض المعدة.