الخضار الورقية وتأثيرها على جمالك

يساهم تناول هذا النوع من الخضار في توحيد لون البشرة، والتخلّص من الاحمرار

 وتفاوت درجات الألوان فيها، حيث تحصلين على بشرة نضرة خالية من الشوائب

 المزعجة

                           اكتشفي فوائد الخضار الورقية على جمالك:

* تقلل هذه الخضار من احتمال ظهور التجاعيد على بشرتك، فهي غنيّة بالفيتامين A

  و E و C وحامض الفوليك والحديد، بالتالي هي مواد مثاليّة للتركيب ولمنع الجفاف

 الذي يؤدي سريعاً إلى التجاعيد. 

**الخضار غنيّة بالألياف، وقليلة الوحدات الحراريّة، فهي تعد مثاليّة لك

 لتنحيف جسمك، وخصرك على وجه التحديد. 

**كما تعتني هذه الخضار ببشرتك، تؤمن لك فائدة العناية بأظافرك، وتقويتها،

 والتسريع في نموّها. والسبب الرئيسي لذلك هما الحديد وفيتامين B. 

**عندما تكثرين من تناول الورقيات، ستلاحظين أمرين جديدين: إشعاع عينيك

 وحيويةلم تشهديها في شعرك.