فوائد الجرجير المذهلة

يعتبر الجرجير من ضمن الخضار الورقية المفيدة جدا فى تحتوى على مواد لادغة وفى نفس الوقت لذيذة ومفيدة جدا للجسم لما فيها من فيتامين e وعنصر الزنك الفاتح للشهية وهى تقدم مع الكثير من الاكلات ...

                                  فوائد الجرجير المذهلة..


**ويوصى به للمراءة الحامل فهو يحوى على الحديد وحمض الفوليك.

** يمنع حدوث فقر الدم لاحتوائه علي نسبة عالية جدا الحديد .

** ويرفع نسبة الهمجلوبين والتي تلعب دورا رئيسيا في نضوج خلايا الدم الحمراء

 في نخاع العظام.

** يحتوى علي نسبة من الكالسيوم والمغنيسيوم  ، والفيتامينات A، C و

 K وبذالك الجرجير يساعد على تعزيز الحفاظ على عظام سليمة وقوية.

**فهو يساعد على عدم ارتفاع السكر بالدم ويوصى به لمرضى السكرى.

** وهو طارد للبلغلم ومهدئى جيد للسعال.


** يساعد على اعادة انبات الشعر ومقاومة الصلع.

**وهى مفيدة ايضا للرجال...