لعلاج الامساك عليك بالفواكه المجففه

انها من المشاكل العامه و الؤلمه التي تصيب الكبير و الصغير , الجنسين الذكر و الانثى ألا و هي الامساك ولكن كيف نقي أنفسنا من هذه المشكلة المزعجه .

أن الفواكه المجففة تحتوى على نسبة عالية من الحديد، ولذلك ينصح بتناولها للمرضى الذين يعانون من الاصابة بالأنيميا، كما أنها مفيدة للأشخاص المصابين بالإمساك لأنها غنية بالألياف التى تساعد فى تلين البطن وعدم الإصابة بالإمساك.

هذا و افادت الدكتورة آمال فتحى استشارى السمنة والنحافة، أن الفواكه المجففة لها 
العديد من الفوائد الصحية التى يجب على كل إنسان أن يستفيد منها ومن فوائدها الصحية.

وأخيرا يمكنك تناول تلك الفواكه المجففة مثل الخوخ والمشمش والبرقوق والآراسيا، فى الصباح على الريق وقبل تناول الإفطار.