دراسة .. ممارسة اليوجا تحميك من امراض القلب و الشرايين..

هل تحميك ممارسة اليوجا من امراض القلب و الشرايين هذا ما سنعرفه في هذا الموضوع تابوعونا بكل ما هو جديد فقط و حصريا على مدونه احلى دلع .

أعدت دراسه من باحثون في جامعة Erasme في بروكسيل أنّ اليوغا تحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية، وقد نُشِرت هذه الدراسة في المجلّة العلمية European Journal of Preventive Cardiology، وأظهرت أنّ لليوغا تأثيرًا كتأثير الركض والمشي السريع على صحّة القلب.
وأكدت الدراسة أن من فوائدها أيضاً أنها تخفّف من البدانة، ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول، إلاّ أنّ الأسباب الكامنة وراء هذه المزايا تحتاج لإثباتات علمية.
ويرجّح الباحثون أن قدرة اليوغا على محاربة الإجهاد الذي هو المتسبب الأوّل بالإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى أنّ من مزايا اليوغا تقوية العضلات، مما يعطي الجسم المزيد من الأوكسيجين ويساهم في خفض مستوى ضغط الدم.