5 طرق لبشرة اكثر شبابا ونضارة

5 طرق سريعة وفعالة لبشرة نضرة وأكثر شباباً,تعرفى معنا اختي العزيزة علي 5 طرق سريعة وفعالة لبشرة نضرة وأكثر شباباً من خلال مدونتكم احلي دلع فكونو دائما بكل ماهو  جديد.

-يتم إستخدام الكثير من المواد الكيميائية الضارة التي لا تضيف أي فائدة إيجابية على جودة المنتجات المضادة لشيخوخة الجلد, ويتم إستخدامها لأنها قليلة الثمن, فيجب تجنب هذه المواد الضارة في منتجات العناية بالبشرة.

-إبحثي عن المواد المضادة للأكسدة مثل فيتامين E الطبيعي, الإنزيم المساعد Q10 في الجلد لمكافحة الشيخوخة, فهي ضرورية لمكافحة الجذور الحرة التي تتسبب في أضرار واسعة النطاق لخلايا الجلد والأنسجة, فأضرار الجذور الحرة واحدة من الأسباب الرئيسية للشيخوخة المبكرة الجلد.

-إبحثي عن المكونات الطبيعية, التي تلعب دوراً رائعاً في تجديد شباب بشرتكِ, فهى تساعد في تعزيز الإنتاج الطبيعي للكولاجين واليلاستين, واللذان يعتبران من أهم البروتينات التي تعطي للجلد نضرته.

- إتبعي نظام غذائي صحي غني بالمعادن والفيتامينات والكالسيوم ومضادات الأكسدة وهو أمر حيوي أيضاً للحصول على بشرة شابة ونابضة بالحياة, فتناولي الكثير من الخضروات الورقية الخضراء والفواكة الطازجة وشرب الكثير من الماء, فالماء مفيد ويلعب دوراً حيوياً في جميع وظائف الجسم.

 - تجنبي الإجهاد المفرط وأحصلي على قسط كافٍ من النوم كل يوم من 7 – 8 ساعات من النوم فهو يحافظ على حيوية بشرتكِ.